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Salut les gars, et bienvenue dans « Comment obtenir des abdominaux comme Cristiano Ronaldo ». Dans cet article, je veux vous montrer comment surmonter les obstacles que vous rencontrerez dans votre vie quotidienne et obtenir un physique comme l’un des hommes les plus célèbres du monde.
Au cas où vous ne le sauriez pas, Cristiano Ronaldo est un joueur de football professionnel (football si vous vivez hors d’Europe).
Il a récemment défrayé la chronique pour sa vie sociale. Mais croyez-moi; c’est l’un des meilleurs joueurs du monde.
Mais plus que cela; Ronaldo a un physique musclé très désirable.
Beaucoup d’hommes le veulent, et beaucoup de femmes veulent que leur homme l’ait aussi !
Mais il y a un problème, Ronaldo est un athlète professionnel après tout !
Ce n’est pas vraiment un problème pour nous, n’est-ce pas ? Eh bien, en fait, c’est un gros problème. Cela signifie que Ronaldo passe une grande partie de sa journée dans un centre de fitness ultramoderne. Et il a accès à de grands entraîneurs de fitness et à des diététistes.
Et probablement le plus grand avantage de tous, il obtient autant de temps qu’il le souhaite pour s’entraîner chaque jour. Jaloux? Pas du tout!
Voici donc le problème : nous sommes de vraies personnes, n’est-ce pas ? Nous avons des emplois, nous avons des familles dont nous devons nous occuper et nous avons de vraies vies !
Nous devons donc rivaliser avec Ronaldo, mais nous ne pourrons jamais passer autant de temps à nous entraîner au gymnase. Mais nous devons encore obtenir un physique maigre et déchiré.
Eh bien, je suis ici pour vous dire qu’il y a un moyen…
Si vous voulez un pack de 6 déchiré comme Cristiano Ronaldo, vous avez peut-être pensé ou même essayé certains des régimes suivants : régimes à la mode, entraîneurs personnels, pilules amaigrissantes à la mode et chirurgie esthétique. Mais soyons clairs, vous n’avez absolument PAS besoin d’essayer l’une de ces méthodes.
Et voici un autre petit point : vous ne dépenserez pas des milliers ou même des centaines de dollars pour le processus.
Tout ce que je viens d’énumérer est basé sur le battage publicitaire. Essayez d’avoir l’esprit ouvert, car c’est le genre de conseil qui est donné pour vous faire dépenser votre argent durement gagné, pas pour obtenir des résultats.
Passons donc directement à ce dont vous avez besoin…
Vous allez devoir apporter quelques changements subtils à votre façon de vous entraîner. Saviez-vous qu’en utilisant quelques exercices d’armes secrètes, vous pouvez en fait passer moins de temps au gymnase mais obtenir des résultats étonnants ? Nous allons utiliser les routines de renforcement musculaire et de combustion des graisses les plus efficaces.
De cette façon, vous brûlerez la graisse dont vous avez besoin pour révéler vos abdominaux, mais vous n’êtes pas obligé de passer votre vie à vous entraîner. En utilisant des entraînements complets à haute intensité, nous pouvons obtenir des résultats similaires à ceux de Ronaldo en relativement peu de temps.
Voici quelques-uns des exercices complets du corps que vous devez commencer à utiliser : Soulevés de terre standard, soulevés de terre roumains, squats arrière avec haltères, squats avant avec haltères, fentes avec haltères, step ups avec haltères, Dips, Pull-ups, Chin-ups, Rangées d’haltères Renegade, Rangées d’haltères, bribes à un bras, balançoires de kettlebell à deux bras (mon préféré).
Peu importe les exercices que vous faites, vous devrez manger les bons aliments si vous voulez avoir un ventre plat sexy ou des abdominaux en six packs. Les aliments brûle-graisses joueront un rôle clé dans votre capacité à perdre de la graisse.
Les sucres transformés et les édulcorants sont l’un des plus grands dangers cachés de notre alimentation. Et devinez quoi, les aliments « light » et « light » en regorgent ! Tenez-vous en aux aliments naturels, sains et non transformés pour obtenir les meilleurs résultats.
En suivant ces conseils, vous n’aurez jamais faim et vous n’aurez jamais envie de malbouffe.
Donc, ces six pack abs sont plus faciles à réaliser que vous ne le pensez si vous suivez les bonnes méthodes. Mais vous devez toujours être absolument engagé dans vos décisions de style de vie. Si vous pensez que ces stupides petites pilules de perte de graisse vous mèneront là où vous voulez être, vous devez réfléchir à nouveau.
Mais si vous êtes prêt à essayer quelque chose de totalement différent qui fonctionne réellement pour brûler la graisse corporelle tenace d’une manière intelligente et saine, alors incorporez simplement les aliments et les exercices de combustion des graisses que j’ai énumérés ci-dessus.
J’espère que je vous ai montré quelques astuces intéressantes pour vous aider à obtenir ce physique déchiré comme Ronaldo. J’espère que cet article vous indiquera la bonne direction pour continuer et apporter les changements dont vous avez besoin à vos programmes d’exercice et de nutrition.
Juste au cas où vous vous poseriez la question, seulement 21 jours après les conseils que je vous ai donnés ci-dessus seront assez longs pour voir une réelle réduction du pourcentage de graisse corporelle et une forte augmentation de votre niveau d’énergie.