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Quel est le meilleur régime pour six pack abs ? Quels types de nourriture devriez-vous avoir à la maison pour obtenir les meilleurs résultats ? Outre l’exercice, les types d’aliments que vous mangez peuvent faire la différence entre réussir et échouer à atteindre six pack abs.
Ce qui suit est une liste partielle de certains des meilleurs aliments à garder sous la main. N’oubliez pas que si vous ne vous approvisionnez qu’en aliments sains, vous ne serez pas tenté de grignoter toute la malbouffe.
- Légumes et fruits frais – Rien ne vaut les produits frais. Essayez d’acheter localement lorsque la saison de croissance bat son plein. Plus c’est frais, mieux c’est. Bien sûr, hors saison, vous devrez acheter dans les rayons du supermarché local.
- Viandes et poissons maigres – Le poulet ou la dinde sans peau est préférable. La venaison est également un excellent choix. Il est très faible en gras et sans hormones ajoutées. De nombreux poissons sont également d’excellents choix. Essayez de manger du poisson deux fois par semaine ou plus.
- Graisses saines – Il existe en fait des sources de graisses saines. Ceux-ci incluent les noix, telles que les noix, les noix de pécan et les amandes, les avocats et le lait de coco.
- Oeufs – Un choix riche en nutriments et augmente en fait le bon cholestérol.
- Baies – Toutes sortes feront l’affaire. Ils peuvent être ajoutés au yogourt, aux céréales et à la farine d’avoine pour n’en nommer que quelques-uns.
- Riz brun – Riche en fibres.
- Chocolat noir – Quand j’ai entendu dire que le chocolat noir était bon pour la santé, j’ai fait une danse de joie. C’est l’un de mes préférés et satisfera votre dent sucrée. Ne le faites pas trop cependant. Juste quelques petits morceaux.