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Vous voulez perdre la graisse ? Avez-vous un désir ardent d’acquérir six pack abs? Si vous avez répondu oui à l’une ou l’autre des questions, continuez à lire. Six pack abs sont très certainement difficiles à atteindre pour la personne moyenne. Atteindre cet objectif implique d’être émotionnellement et mentalement fort. Vous devez avoir une motivation constante pour vous conduire si vous ne voyez pas de résultats tout de suite. Rappelez-vous, la patience est une vertu. De bonnes choses arrivent à ceux qui attendent.
Je connais des gens qui travaillent sur leurs abdominaux depuis des années pour obtenir les résultats qu’ils recherchent. C’est un processus fastidieux. La cohérence est un autre facteur clé. Je ne saurais trop insister là-dessus, les exercices abdominaux seuls ne suffisent pas pour obtenir un pack de six ou même des « abdos plats » d’ailleurs. Vous devez vous assurer que vous mangez correctement et que vous faites de l’exercice. Les deux vont de pair. La seule façon d’obtenir un pack de six est de perdre de la graisse corporelle. Cela signifie que vous devez avoir une alimentation saine et faible en calories, des exercices cardio réguliers et un programme de musculation pour tout votre corps. Vous avez besoin de tous ces composants de manière cohérente afin de vous rapprocher d’un pack de six. Une autre chose qui entre en ligne de compte, ce sont vos gènes. Si vos gènes ne sont pas d’accord avec ce que vous voulez, ce sera un très long processus pour vous. Ce n’est pas impossible, mais cela prendra du temps.
1. Restez concentré – Gardez votre esprit concentré sur la tâche à accomplir. Il y aura de nombreuses distractions en cours de route.
2. N’abandonnez jamais – Quoi que vous fassiez, n’abandonnez pas si vous ne voyez pas les résultats que vous souhaitez voir. Continuez à pousser et vous finirez par voir des résultats.
3. Soyez cohérent – Soyez répétitif avec vos exercices. La répétition l’emporte toujours. Pensez à votre équipe sportive préférée. Ils sont champions pour une raison. Souvent, c’est à cause de la cohérence.
4. Préparez-vous mentalement – Cela peut être un long processus, alors préparez-vous mentalement. Gardez-vous motivé.
Votre horaire de repas devrait ressembler à ceci :
8h00 – Petit-déjeuner
11h – Collation
13h00 – Déjeuner
16h – Collation
18h00 – Dîner
21h00 – Collation
Répétez ce processus quotidiennement jusqu’à ce que vous atteigniez vos résultats. Vous serez rassasié en mangeant au moins 6 fois par jour. Cela maximisera la satisfaction globale de votre estomac. Rappelez-vous que vous voulez rester rassasié pour ne pas être tenté de manger.
Rappelez-vous que tout est possible. Malgré ce que tout le monde dit, continuez à pousser. C’est votre tâche. C’est votre travail. Il peut y avoir des critiques. Ils auront certainement beaucoup de sueur et peut-être quelques larmes. Cela ne fera que rendre le résultat final tellement meilleur. Vous accomplirez quelque chose par vous-même. Quelque chose dont vous pouvez être fier. Votre estime de soi devrait éventuellement monter en flèche, car vous avez maintenant vos abdominaux tant attendus. Maintenant, sortez et débarrassez-vous de cette graisse. Obtenez votre pack de six !
Dans cet esprit, je propose l’achat de La vérité sur les abdominaux en six pack J’ai terminé une recherche approfondie de l’auteur. C’est une source crédible. Le produit est super. Il favorise la perte de poids naturellement. C’est sans aucun doute le livre de perte de poids le plus complet que j’aie jamais lu. Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent des abdominaux ou qui ont besoin de perdre du poids et d’aplatir leur ventre.